Top

Lesrooster

wekelijkse hoopdance lessen voor beginners, intermediates en gevorderden

In de hoepel gaat het om plezier, ontspanning, creativiteit en zelfexpressie. Hoopdance is een mindful dansvorm waarbij de hoepel je danspartner is. Het ronddraaien van de hoepel in steeds hetzelfde ritme zorgt voor mentale ontspanning. Daarnaast is het ontzettend leuk om te doen. Hoopdance geeft je innerlijke kind een fijn, vrij en blij gevoel. De hoepel geeft je de ruimte voor je creativiteit en zelfexpressie. Op de langere termijn is dat positief voor je levensgeluk.

Je hoeft nog geen eigen hoepel te hebben, want er zijn altijd genoeg hoepels in verschillende maten en materialen te leen tijdens de les. We hoepelen op muziek en er staat thee voor je klaar. Een open en warme sfeer staat voorop en in de hoepel ben je welkom zoals je bent.

Lesrooster

Beginners

Maandagavond en woensdagavond
19 – 20.15 uur

Deze lessen zijn voor beginners met 0-30 uur hoopdance ervaring. De basis van hoopdance komt tijdens deze lessen aan bod. Van on-body hoepelen (taille, heupen en borst) tot off-body bewegingen met je handen en armen. Je kunt op ieder moment instromen. Meld je via onderstaand formulier eenvoudig aan voor een proefles, losse les of 6-lessenkaart.

Intermediate

Woensdagavond
20.30 – 21.45 uur

Deze lessen zijn voor intermediate hoopers met 30-60 uur hoopdance ervaring. Hier bouwen we verder op de basis. We werken aan on-body hoepelen (schouderhoepelen, dansen tijdens het taille- en heuphoepelen) en aan meer complexe off-body bewegingen met je handen en armen. Daarnaast leer je creatieve combinaties van verschillende bewegingen te maken. Je kunt op ieder moment instromen. Meld je via onderstaand formulier eenvoudig aan voor een proefles, losse les of 6-lessenkaart.

Gevorderd

Maandagavond
20.30 – 21.45 uur

Deze lessen zijn voor gevorderde hoopers met 60-100 uur hoopdance ervaring. Hier gaan we de diepte in. Je leert nog meer creatieve combinaties van bewegingen, mooie overgangen tussen bewegingen en je leert complexe variaties op de basis en intermediate bewegingen die je al kent. Meld je via onderstaand formulier eenvoudig aan voor een proefles, losse les of 6-lessenkaart.

Life is better when you're hooping ❤

Prijzen

Proefles (1e les)

Losse les

6-Lessenkaart

10 euro

15 euro

85 euro

Lesdata

Lesdata maandag: 3, 10, 17, 24 september – 1, 8, 22, 29 oktober – 5, 12, 19, 26 november – 3, 10, 17 december – 7, 14, 21, 28 januari – 4, 11, 18 februari – 4, 11, 18, 25 maart – 1, 8, 15 april – 6, 13, 20, 27 mei – 3, 17, 24 juni – 1 juli

Lesdata woensdag: 5, 12, 19, 26 september – 3, 10, 24, 31 oktober – 7, 14, 21, 28 november – 12, 19 december – 9, 16, 23, 30 januari – 6, 13, 20 februari – 6, 13, 20, 27 maart – 3, 10, 17, 24 april – 8, 15, 22, 29 mei – 5, 12, 19, 26 juni – 3 juli

Korting

  • Heb je een proefles gevolgd en koop je een 6-lessenkaart, dan krijg je eenmalig 5 euro korting op de aanschaf ervan.
  • Bij iedere 6-lessenkaart krijg je eenmalig 10% korting op een handgemaakte beginner, intermediate of polypro hoepel.

Locatie

Van Den Havestraat 60
Nijmegen

Overige informatie

  • Je hoeft geen eigen hoepel te hebben, er zijn tijdens alle lessen voldoende hoepels te leen
  • Er is thee (voor en na de les) en kraanwater.
  • In de lesruimte zijn alleen waterflessen toegestaan.
  • In de lesruimte zijn alleen sokken of blote voeten toegestaan.
  • Gladde synthetische kleding maakt hoepelen veel moeilijker doordat de hoepel geen grip heeft op dit soort materialen. Natuurlijke materialen (bijvoorbeeld katoen, maar ook je eigen huid) maken het hoepelen makkelijker doordat ze wat stroever zijn.

Aanmelden

Wanneer je dit formulier gebruikt, ga je akkoord met de opslag en verwerking van jouw gegevens door deze website.