Top
De Hoepeljuf - hoopdance en hoelahoeps | De Hoepeljuf
fade
5
home,page-template,page-template-full-width,page-template-full-width-php,page,page-id-5,mkd-core-1.1.1,woocommerce-no-js,wellspring-ver-1.8,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-down-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-default,mkdf-top-bar-light,mkdf-search-dropdown,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Wat is hoopdance?

Hoopdance is dansen met een hoepel. Dat is heel erg leuk om te doen en geeft je daardoor veel plezier. Voor je lichaam is hoopdance een flinke workout, waarbij je bijna al je spieren traint met de vele mooie trucjes die je met de hoepel kunt doen. De vloeiende en ritmische bewegingen geven je juist ontspanning. Hoopdance is dus een holistische sport: inspanning voor je lichaam en ontspanning voor je geest.

Waarom hoopdance?

Sterkere core

Gezondere lichaamshouding

Groter coördinatievermogen

Betere balans

Calorieën verbranden (net zoveel als bij bootcamp of aerobics)

Hogere reactiesnelheid

Spierontwikkeling

Flexibeler en leniger

Betere conditie

Je hoofd even leeg van gedachten

Vermindering van stress

Ontspanning

Spelen in plaats van presteren

Vergroot lichaamsbewustzijn

Motiveert creatief denkvermogen

Zelfvertrouwen en zelfacceptatie

Meer vertrouwen in je lichaam

Je krijgt er een beter humeur van

Hoepelen geeft je energie

Zelfexpressie, een manier om jezelf te uiten

Wie is De Hoepeljuf?

Mijn naam is Marina de Jong en in september 2016 startte ik De Hoepeljuf – hoopdance & hoelahoeps.

Op 11 augustus 2014 stapte ik voor het eerst in de hoepel als volwassene. Als kind kon ik niet hoepelen, en het duurde even voordat het klikte en ik begreep hoe het werkte. Leren hoepelen gaf me zo ontzettend veel plezier. Iedere beweging en ieder trucje dat lukte motiveerde me om nog meer te leren.

Gaandeweg ontdekte ik dat hoopdance veel meer voor me was gaan betekenen dan trucjes leren. Door te hoepelen kreeg ik… (lees meer over De Hoepeljuf)

Webwinkel

In de webwinkel vind je danshoepels. Alle hoelahoeps zijn met de hand gemaakt, voor de beoefening van hoopdance. In het assortiment vind je hoepels voor beginners, intermediates en gevorderden. Voor beginners zijn er HDPE hoepels in 25 mm buisdikte variërend in diameter van 100 cm (maat M) tot 110 cm (maat XL). Voor intermediates zijn er hoelahoeps van HDPE in 20 mm buisdikte, in 90 cm (maat XS) of 95 cm (maat S) diameter. Daarnaast kun je bij De Hoepeljuf terecht voor polypro hoepels, basic om mee te oefenen of met prachtige tape.

Met de maathulp ontdek de juiste maat hoepel voor jou. Alle hoepels zijn opvouwbaar, met draaipunten of een drukknop. De handgemaakte hoelahoeps voor hoopdance zijn voorzien van tape in veel verschillende kleuren en patronen, met of zonder glitter. Iedere hoelahoep heeft minimaal griptape voor grip, eventueel aanevuld met vinyltape, metallic tape, holografische tape, glitter tape en patroontape zoals galaxy tape.

De Hoepeljuf verzendt in Nederland en naar België. Alle bestellingen zijn verpakt zónder wegwerpplastic. Meer bestelinformatie lees je hier.

Hoopdance blog

Op het blog lees je over hoopdance. Bijvoorbeeld over de voordelen van hoelahoepen, maar ook over bijvoorbeeld mindfulness en hoopdance. Je bekijkt hier ook gratis instructievideo’s waarin je hoopdance bewegingen leert. En je leest hier af en toe updates over De Hoepeljuf.

Testimonials

Ik was zo tevreden over mijn eerste hoepel die ik ontving dat ik niet ang daarna een tweede bestelde die zelfs nog mooier is, professioneel gemaakt, mooi design, snelle service, miieuvriendelijk verpakt, een echte aanrader! dankjewel Hoepeljuf!

Maaike

Echt super we hebben hem al!!! We laten hem in de verpakking maar zijn heel erg benieuwd naar het resultast :). Dank je dat het zo snel kon!

Tim

Hoepel besteld, heel snel ontvangen, sneller dan verwacht. Kon vroeger goed hoepelen maar het wilde niet meer lukken. Echter, met de maattabel van de hoepeljuf besloten dat mijn hoepel te Klein was. De hoepel van de hoepeljuf is mooi, snel geleverd, en ik moet er nog wel even in komen maar het lukt me weer! Dank Je wel!

Wendy

Bedankt voor het antwoord. De hoepel komt 10 cm boven mijn navel. Ik ben er mee gaan hoepelen en hij doet het perfect. Heerlijk gewoon.

Nicole

Donderdag besteld, vrijdag al binnen. Perfecte service. Mooie dancehoop, gave kleuren en mooi getaped. Ik ben er echt heel blij mee.

Erika V

Super hoepel, met mooie kleuren en goed getaped. Snel klaar ook.

Ellena P

Wat een práchtige hoepels maakt de hoepeljuf. Hij staat gewoon bij mij in de huiskamer en ik pak'm daardoor telkens om o mijn buikspieren te trainen. En dan zie ik die schitterende kleuren om me heen zwieren.

M HW

Heerlijk om even niet met je gedachten bezig te zijn maar om lekker te spelen. Marina geeft op een enthousiaste, ontspannen en positieve manier les. Ik verbaas iedere week weer wat ik bijleer. Zeker een aanrader.

Lizzy van Rossum

Bij de hoepeljuf leer je de leukste en tofste trucs met je hoepel. Het is niet alleen inspanning, maar ook ontspanning! De lessen zijn fijn en je kan op je eigen tempo meedoen. Fijne muziek, relaxte sfeer en mooie hoepels. Echt een aanrader, ik kom altijd heel zen en rustig thuis:)

Sytske van der Kooi

Super leuke lessen bij de hoepeljuf! Je leert heel veel verschillende trucjes naast het gewone hoelahoepen. En pas op: het is erg verslavend!!

Merel Kops

Circus Waaghals

Marina stapt de ruimte in en neemt rust met zich mee. In 1,5 uur heeft Marina ons kennis laten maken met hoopdance. Een zeer positieve ervaring.

Marlies Martens

Begin je week bewust

Een mooie les aan de waal gevolgd! Met je teentjes in het zand en een zonnetje, heerlijk! Ik had alleen als kind wel eens gehoepeld, maar door de de manier waarop de hoepeljuf het kan uitleggen, stond ik binnen no time te hoepelen! Aanrader voor iedereen!!

Invy

Deelnemer workshop

Gewoon doen, zo'n cursus hoepelen bij Hoepeljuf Marina! Marina is super-enthousiast en geeft op een ontspannen en toegankelijke manier les, met genoeg ruimte voor ieders wensen. Je leert een hoop (hihi), maar bent ook gewoon lekker aan het 'spelen'. Gegarandeerd vrolijk!

Jenny

Cursist

Vorig jaar kwam ik 'De Hoepeljuf' tegen in een aankondiging van het Yogafestival Arnhem. Dit bleef bij mij hangen en dit jaar besloot ik - in het kader van 'bewegen is goed en hoepelen goed voor je taille' - de beginnerscursus bij Marina te doen. Marina belooft dat zij iedereen binnen zes lessen kan leren om je middel te hoepelen en meer. Dat leek mij bij mij een pittige uitdaging, want elke hoepel om mijn middel viel binnen een seconde op de grond. Maar het lukte! 😀 Binnen een les leerde Marina mij de techniek en kon ik de hoepel om mijn middel laten draaien. Bij les zes hoepelde ik alsof ik dit al jaren deed met een hoepel van twee maten kleiner (hoe kleiner, hoe lastiger). Ook kon ik een hele serie trucs waarvan het aantal mij verraste 🙂 Marina is rustig, geaard, geduldig en lief; haar blogs wisten mij ook te verrassen. Ik herkende mij in haar proces. Hoepelen is meer dan een workout voor je taille; het brengt je ook vrijheid en plezier 🙂

Heidi

Cursist

Jouw open blik, frisse verschijning en jouw swing met de hoepels haalden me over de streep om opnieuw in de hoepel te stappen. Het was heerlijk!

Annemie Vrints

Boosting Your Business

Tien minuten hoepelen met Hoepeljuf Marina tijdens het ZZP festival gaf mij een extra boost voor die dag. Met veel plezier ontdekte ik dat ook ik kan hoepelen. En ik wist meteen een cadeautje voor mijn verjaardag: een roze glitterhoepel om thuis te oefenen.

Eefje van Ideefje

oprichtster van de Stoute Schoenen club

Wat heerlijk om in alle drukte van een festival even te kunnen spelen en werken met mijn lijf in plaats van mijn hoofd.

Patty Golsteijn

Miss Cut the Crap