Hoopdance is dansen met een hoepel. Dat is heel erg leuk om te doen en geeft je daardoor veel plezier. Voor je lichaam is hoopdance een flinke workout, waarbij je bijna al je spieren traint met de vele mooie trucjes die je met de hoepel kunt doen. De vloeiende en ritmische bewegingen geven je juist ontspanning. Hoopdance is dus een holistische sport: inspanning voor je lichaam en ontspanning voor je geest.
Wat is hoopdance?
Waarom hoopdance?
Sterkere core
Gezondere lichaamshouding
Groter coördinatievermogen
Betere balans
Calorieën verbranden (net zoveel als bij bootcamp of aerobics)
Hogere reactiesnelheid
Spierontwikkeling
Flexibeler en leniger
Betere conditie
Je hoofd even leeg van gedachten
Vermindering van stress
Ontspanning
Spelen in plaats van presteren
Vergroot lichaamsbewustzijn
Motiveert creatief denkvermogen
Zelfvertrouwen en zelfacceptatie
Meer vertrouwen in je lichaam
Je krijgt er een beter humeur van
Hoepelen geeft je energie
Zelfexpressie, een manier om jezelf te uiten
Wie is De Hoepeljuf?
Mijn naam is Marina de Jong en in september 2016 startte ik De Hoepeljuf – hoopdance & hoelahoeps.
Op 11 augustus 2014 stapte ik voor het eerst in de hoepel als volwassene. Als kind kon ik niet hoepelen, en het duurde even voordat het klikte en ik begreep hoe het werkte. Leren hoepelen gaf me zo ontzettend veel plezier. Iedere beweging en ieder trucje dat lukte motiveerde me om nog meer te leren.
Gaandeweg ontdekte ik dat hoopdance veel meer voor me was gaan betekenen dan trucjes leren. Door te hoepelen kreeg ik… (lees meer over De Hoepeljuf)
Webwinkel
In de webwinkel vind je danshoepels. Alle hoelahoeps zijn met de hand gemaakt, voor de beoefening van hoopdance. In het assortiment vind je hoepels voor beginners, intermediates en gevorderden. Voor beginners zijn er HDPE hoepels in 25 mm buisdikte variërend in diameter van 100 cm (maat M) tot 110 cm (maat XL). Voor intermediates zijn er hoelahoeps van HDPE in 20 mm buisdikte, in 90 cm (maat XS) of 95 cm (maat S) diameter. Daarnaast kun je bij De Hoepeljuf terecht voor polypro hoepels, basic om mee te oefenen of met prachtige tape.
Met de maathulp ontdek de juiste maat hoepel voor jou. Alle hoepels zijn opvouwbaar, met draaipunten of een drukknop. De handgemaakte hoelahoeps voor hoopdance zijn voorzien van tape in veel verschillende kleuren en patronen, met of zonder glitter. Iedere hoelahoep heeft minimaal griptape voor grip, eventueel aanevuld met vinyltape, metallic tape, holografische tape, glitter tape en patroontape zoals galaxy tape.
De Hoepeljuf verzendt in Nederland en naar België. Alle bestellingen zijn verpakt zónder wegwerpplastic. Meer bestelinformatie lees je hier.
-
Beginner hoepel Pink Opal – Maat L (105 cm ID)
€42,50 -
Beginner hoepel Leopard – Maat XL (110 cm ID)
€40,50 -
Beginner hoepel Woods – Maat M (100 cm ID)
€41,50 -
Twin-set polypro: Indigo Sunrise & Golden Sunset incl. add-ons (75cm ID)
€105,00€85,00 -
Indigo Sunrise polypro hoepel
€42,50 -
Add-on: Crystal Clear High Gloss Protection beschermende tape
€7,50 -
Add-on: Low Profile/High Grip transparante grip tape
€3,50 -
Beginner hoepel Electric Daisy – Maat M (100 cm ID)
€42,50 -
Intermediate hoepel Geometry – Maat S (95 cm ID)
€41,50
Hoopdance blog
Op het blog lees je over hoopdance. Bijvoorbeeld over de voordelen van hoelahoepen, maar ook over bijvoorbeeld mindfulness en hoopdance. Je bekijkt hier ook gratis instructievideo’s waarin je hoopdance bewegingen leert. En je leest hier af en toe updates over De Hoepeljuf.
-
21 januari 2021Dansen met een hoelahoep: wat is hoopdance?
Hoopdance is dansen met een hoelahoep. Dat is heel erg leuk om te doen en geeft je daardoo
-
14 januari 2021
Je hoepel opvouwen: zo werkt een opvouwbare hoelahoep
Je hoepel opvouwen en uitvouwen kan met bijna alle handgemaakte hoepels die je in de webwi
-
28 december 2020Kerstkilo’s kwijtraken? Werk aan de relatie met je lichaam.
Hoewel de kerstdagen er dit jaar waarschijnlijk anders uitzagen dan vorige jaren, is er ie
-
14 december 2020Mindfulness en hoopdance: een movement meditation
Hoopdance is, naast een leuke sport om fit te blijven, ook een vorm van movement meditatio
-
26 november 2020Hoelahoep voordelen: positieve effecten op lichaam en geest
Hoepelen wordt de laatste jaren steeds populairder. Waar het begin jaren ’90 nog iet
-
17 november 2020Je eerste LED-hoepel kopen: 6 Tips + mijn eigen favorieten
Hoopers sturen me regelmatig e-mails met hun vragen. Dat vind ik erg leuk! Heb je een vraa
-
16 november 2020Verschillende hoepels voor verschillende hoopdance niveaus
Als je al een tijdje aan het kijken bent welke eerste hoopdance hoepel je wilt kopen, dan
-
9 november 2020De Hoepeljuf verzendt nu ook naar België
Na meerdere vragen en bestellingen per e-mail van hoopers uit België, is het nu ook in de
-
19 mei 2020Nieuw! Je hoepelbestelling afhalen in Nijmegen
Hey hooper, Omdat het verzenden van hoepels in mijn eigen woonplaats Nijmegen beste omslac
Testimonials
Bij de hoepeljuf leer je de leukste en tofste trucs met je hoepel. Het is niet alleen inspanning, maar ook ontspanning! De lessen zijn fijn en je kan op je eigen tempo meedoen. Fijne muziek, relaxte sfeer en mooie hoepels. Echt een aanrader, ik kom altijd heel zen en rustig thuis:)